गर्भवती एवं बच्चालाई दूध खुवाउने महिलाले के खाने ?


प्रकाशित मिति :2016-12-15 15:24:09

महिला खबर
balance-food

ललितपुर । अरु बेला भन्दा गर्भवती तथा दुध खुवाउने आमाहरु आफ्नो खानपानमा बढी संवेदनशिल हुनुपर्छ । यस बेलामा आफू र गर्भमा रहेको बच्चाकोसमेत ध्यान राख्नुपर्ने भएकाले खानपानमा बढी ध्यान दिएको पाइन्छ । गर्भवती तथा दुध खुवाउने आमाले खाना खानुभन्दा पहिला आफ्नो स्वास्थ्य र सन्तानको स्वास्थ्यलाई ध्यान दिएरमात्र खाने गर्नुपर्छ । गर्भाअवस्थामा महिलाले आफ्नो खानपान तथा स्वास्थ्यमा विषेश ख्याल राख्नुपर्ने हुन्छ ।

गर्भवती तथा बच्चालाई दुध खुवाउने आमाले पोषिलो र पूर्ण सन्तुलित खाना खानुपर्छ । जसले आमा र बच्चा दुवैको स्वास्थ्य । पोशिलो खानाले गर्भको बच्चालाई राम्रोसँग बढाउँछ, स्वस्थ र बलियो बनाउँछ । बच्चा जन्मने बेलामा समस्या हुनवाट रोक्छ । त्यसैले गर्भवती तथा बच्चालाई दुध खुवाउने आमाले कस्ता कस्ता खानेकुरा खाने त ?

तपाईं गर्भवती वा शिशुलाई दूध खुवाउँदै हुुनुहुन्छ भने बच्चालाई बलियो र स्वस्थ बनाउन तपाईले यी सन्तुलित खाना खाने गर्नुहोस् ।

nutrition

साभार
पोषण शिक्षा : सामुदायिक परिचालकहरुका लागि हाते–पुस्तिका

    Comment Here!

Related NEWS
मुख्य खबर

म पूरा , तिमी आधा

-मन्जु काँचुली- तिमी– मेरो आकाशको घडामा तैरिने एक टुक्रा अस्थिर बादल मेरो चन्द्रमाको प्रकाशले पानीमा छचल्किने एउटा

मनको सन्दुक

-लक्ष्मी उप्रेती- कति दयनीय उमेरको पर्खाल उफ ! आफ्नै पौरखको सारा सिर्जनामा हुदा पनि उमेरको यो संघारमा आईपुग्दा

कोभिड-१९ महामारीको कारण बिपन्न बर्गका बालबालिका अझ समस्यामा : मानव अधिकार आयोग

नेपालले बाल अधिकार सम्बन्धी महासन्धि अनुमोदन गर्नुका साथै सो महासन्धिमा भएका व्यवस्था तथा अन्तर्राष्ट्रिय मञ्चहरुमा

मखमली सम्झना

-सुष्मा रानाहँमा- घुमाउथिन् आमाले,आफैँ झैं पिसिएको पिठोको फन्के रोटी मन आफैं घुम्थ्यो उमंगको जस्केला वरिपरी धानका बाला झुलेर

च्याति दिँउ भ्रमको साम्राज्य

-प्रेमिला राई- उहिले सर्वहाराको गीत गाउनेहरू आज पनि उहीँ माटोमा उस्तरी नै उहीँ भाका, उहीँ लयमा उहीँ भुइमान्छेका गीतहरू गाइरहेछन त्यो

Read more
© 2015.All rights reserved by mahilakhabar.com
%d bloggers like this: