फिटनेशमा महिलाको आकर्षण


स्वस्थ्य रहन फिटनेश

प्रकाशित मिति :2017-10-26 11:11:15

–सन्दिप वि.क–

काठमाडौं । काठमाडौं क्षेत्रपाटीकी ३५ वर्षीयत स्मृति श्रेष्ठ फिटनेश सेन्टर धाउन थालेको झण्डै ६ महिना भयोे । पाँच वर्षअघि बच्चा जन्माएपछि उनी अफिस छाडेर घरमै बस्न थालिन् । घरमै बस्न थालेपछि स्मृतिलाई आफ्नो शरीर केही मोटाएको, भद्दा भएको जस्तो अनुभव हुन थाल्यो । अहिले उनी व्यायामका लागि विहान ९ बजे काठमाडौंको लाजिम्पाटमा रहेको नेक्स स्टेप फिटनेश एण्ड टे«निङ सेन्टर पुग्छिन् ।

स्लीम हुनका लागि मात्र नभई फिट हुन, स्ट्रङ हुन व्यायाम आवश्यक रहेको उनको भनाई छ । उनले भनिन् ‘नियमति व्यायामले महिलालाई माइन्डमा समेत फोकस गर्छ । ’

महिलाहरुलाई बालबच्चा हुर्काउनुपर्ने, घर धन्दा गर्नुपर्ने भएका कारणले पनि स्ट्रङ हुन नियमित रुपमा शारीरिक व्यायामको आवश्यक पर्ने उनको भनाई छ ।

बच्चा जन्माएपछि महिलाहरुको शरीरमा एकाएक परिवर्तन आउँछ । जसले गर्दा महिलालाई अनेर्को समस्या हुने, रोगि हुने, मोटाउने सम्भावना हुन्छ । त्यसले गर्दा पनि फिटनेश आवश्यक रहेका उनको बुझाई छ ।

स्मृति जस्तै शहरी क्षेत्रमा स्वस्थ जीवन जीउन चाहने महिलाहरु नियमित व्यायामका लागि फिटनेश सेन्टर धाउने क्रम बढ्दो छ ।

काठमाडौं बालुवाटारकी ३८ वर्षीय पूजा पौडेल पहिले घरमै दैनिक १ घण्टा व्यायाम गर्थिन् । दुई सन्तानकी आमा पूजा घरायसी बोझकै कारण त्यसलाई निरन्तरता दिन नसकेपछि फिटनेश सेन्टर जान थालेकी हुन् । उनी फिटनेश सेन्टर जान थालेको दुई महिना भयो । स्वस्थ रहनकै लागि दैनिक व्यायाम गर्न फिटनेश सेन्टर धाउन थालेको उनले बताइन् ।

आफूलाई कोलस्टोर बढी छ भन्ने थाहा पाएपछि उनले फिटनेश सेन्टर जान थालेको बताइन् । दैनिक रुपमा व्यायाम गर्न थालेपछि कोलस्टोर समेत घट्दै गएको र आफू स्वास्थ्य भएको महसुस गरेको उनले बताइन् ।’

काठमाडौं नयाँ बजारकी मिना मानन्धर फिटनेश सेन्टर जान थालेको ३ वर्ष भयो । ३२ वर्षीय मानन्धर फिटनेश सेन्टर आउनुभन्दा अघि घरमै व्यायाम गर्थिन् । तर विवाहपछि भने उनी फिटनेश सेन्टर धाउँन थालेकी हुन् । महिलालाई स्वस्थ रहनका लागि जहिले पनि फिटनेश हुनुपर्ने उनको भनाई छ । फिटनेश सेन्टरमा उनी योगा, एरोबिग्स, मोडर्न जीम, क्लीजिङ लगायतका व्यायाम गर्छिन् ।

काठमाडौ लगायतका शहरी क्षेत्रमा महिलाका लागि भन्दै धेरै फिटनेश सेन्टरहरु खुल्ने क्रम बढ्दो छ । जहाँ दैनिक एक सयदेखि १ सय ५० को हाराहारिमा महिलाहरु जाने गर्छन् ।

काठमाडौं सानेपामा रहेको कोरेस फिटनेश स्टुडियो नेपालकी सञ्चालक टिना गुरुङले डाक्टरको सल्लापछि महिलाहरु शारीरिक व्यायामका लागि फिटनेश सेन्टर आउने गरेको बताइन् ।

उनले भनिन्, ‘शहरी क्षेत्रका महिलाहरु तौल घटाउनका लागि भन्दै आउँछन् । अहिले महिलाहरु हिँड्न मान्दैनन् । खानामा पनि जंकफूड खाने गर्छन् । जसले मोटाउने, कोलस्टोर, प्रेसरको समस्या देखिने गरेका छन् । दैनिक रुपमा गरिने व्यायामले पाचन शक्ति बढाउन, स्वस्थ रहन सहयोग गर्ने उनको भनाई छ ।

डा. अरुणा उपे्रती आधुनिकताका सिम्बोलको रुपमा फिटनेश सेन्टरहरु खुल्ने गरेको भन्दै घरमै बसेर पनि शारीरिक व्यायामहरु गर्न सकिने बताउछिन् । शारीरिक र मानसिक रुपमा स्वस्थ रहनका लागि हरेक मान्छेलाई व्यायाम आवश्यक हुने उनी बताउछिन् । समाजमा चेतनाकै कमिका कारणले पनि धेरै महिलाहरु भान्सामै सिमित हुने गरेको भन्दै दैनिक व्यायाम गर्न उप्रेतीले आग्रह गरिन् ।

    Comment Here!

Related NEWS
मुख्य खबर

अधिकारीले दायर गरेको रिटमा सर्वोच्चको कारण देखाउ आदेश

-महिला खबर- ललितपुर । गोरखापत्र संस्थानको प्रधान सम्पादक नियुक्तिका विषयमा परेको रिट निवेदनमा सर्वोच्च अदालतले कारण

समाज सेवा र हाम्रो परिवेश

-हिरा दाहाल- बर्दियाकि बहिनी भात खान नपाएर देह त्याग गर्न विवश देशमा समाज सेवा गर्छु भन्न पनि लाज

महिला

-वसन्त आचार्य- गरेर परिवारको हेरचाह, राख्द छिन् ख्याल अरुको पनि, जहाँ देखिन्छन् चोटहरु, उहीँ पुग्दछिन् मलम बनी

सामाजिक सेवा र महिला अधिकार

-रुपा थापा- अघि बढ्नु पर्छ छोरी सधै तिमीले चम्किएर त्यो किरण सरि यो सामाजिक सेवामा सारा ती मौनतालाई तोडेर

सामाजिक सेवा र महिला अधिकार

-कल्पना नेपाल आचार्य- त्याग र समपर्णको भावमा रमाएर कति पीडा र व्यथा लुकाएर ओठमा मुस्कान छर्न तम्तयार

Read more
© 2015.All rights reserved by mahilakhabar.com
%d bloggers like this: